Was ich alles anders mache
Vom Eisbaden, Mouth-Taping und merkwürdigen Fitness-Routinen…
Wir haben zu Hause keine Stühle, sondern sitzen auf dem Boden. Ich gehe auch bei Minustemperaturen im See baden. Als Fitness Routine krabbele ich viel auf dem Boden herum…
Irgendwie mache ich viele Sachen anders als die meisten Menschen, die ich persönlich kenne. Das fiel mir in letzter Zeit wieder verstärkt auf. Die großen Augen, wenn ich berichte, dass ich mir z.B. nachts den Mund zuklebe. Verhalten, das für mich ganz normal ist, wirkt auf andere außergewöhnlich.
Warum will ich anders sein?
Warum bin ich so, dass ich Konventionen immer wieder in Frage stellen muss / will? Passen die Standardlösungen für mich nicht, weil ich selbst anders bin? Oder ist das schon ein zwanghaftes Verhalten einfach „anders“ sein zu wollen?
Viele von meinen Verhaltensweisen, vor allem wenn es um Gesundheit geht, stammen aus der Paleo und Biohacking Denkweise. Was kann ich tun, um lange gesund und glücklich zu bleiben? Andere wiederum (z.B. beim Thema Finanzen) entstehen auch aus Faulheit und anderen Eigenheiten meines Charakters. Ich habe über die Jahre vielleicht erkannt was ich gut kann und was nicht und dementsprechend Entscheidungen getroffen, die mir das Leben leichter machen.
Woher nehme ich die Inspiration?
Durch Gespräche mit offenen und interessierten Menschen und durch Bücher (und ja, ab und zu auch durch Instagram) stoße ich immer wieder auf Ideen und Konzepte, die sich interessant anhören. Die teste ich dann ggf. einmal aus und, wenn sie sich richtig anfühlen, baue sie in meinen Alltag ein bzw. mache sie zu meinen Gewohnheiten.
Ich denke, dass der Wunsch nach Veränderung oft durch Probleme oder Schmerz ausgelöst wird. Passt etwas nicht in meinem Leben (z.B. Rückenschmerzen) nehme ich Anpassungen vor (Keine Stühle mehr, Mobility Routine), die das Problem hoffentlich lösen. Also eigne ich mir diese Verhaltensmuster, Rituale und Eigenheiten ja an, da ich glaube, dass sie mir guttun und mein Leben besser machen. Und ich glaube wirklich, dass es oft Sinn macht, den Standard zu hinterfragen und auch nach nicht alltäglichen Lösungen zu suchen.
Individuelle Lösungen für individuelle Herausforderungen
Alle diese Dinge funktionieren für mich. Sie sind weder die Lösung all meiner Probleme noch der einzig richtige Weg für alle. Was ich brauche, um meine Herausforderungen in den Griff zu bekommen muss nicht zwangsläufig auch für dich passen. Sieh diese Liste einfach als Inspiration oder als Möglichkeit über mich zu schmunzeln…
Was mache ich alles anders?
Eine (wahrscheinlich nicht vollständige) Liste von den Bereichen, wo ich mich anders verhalte als die Mehrheit (zumindest in meiner Wahrnehmung).
Schlafen
Verhältnismäßig früh ins Bett (21.30 -22 Uhr)
Schlafen auf hartem Untergrund (Dünner Topper auf Tatami-Matte)
Mund zukleben, um nachts nur durch die Nase zu atmen
Ernährung
Phasenweise strenge Paleo Ernährung (die letzte strenge Phase ist aber schon lange her…)
1–2-mal im Jahr für 4-5 Tage Fasten (damit ich danach wieder ohne schlechtes Gewissen schlemmen kann)
Bewegung
Hauptsächlich in Barfußschuhen unterwegs (Mit Flip-Flops in die Berge?)
15 min. Bewegung jeden Morgen mit Mobility & Yoga-Routine (die alten Knochen für den Tag vorbereiten)
Meine Workouts erinnern eher an Tiere, die auf dem Boden rumkrabbeln als an menschliche Fitness
Gesundheit
Baden im kalten See / Bach / Meer, wenn möglich (diesen Winter ca. 1-mal pro Woche)
Breathwork Routine (verschiedene Techniken für Aktivierung oder Beruhigung)
Phasenweise ausgefeilte Abstimmung der Nahrungsergänzungsmittel (ob das sinnvoll ist / war, keine Ahnung…)
Wohnen
Keine Stühle in unserer Wohnung, sondern sitzen (hauptsächlich) auf dem Boden. (Für Gäste manchmal etwas merkwürdig…)
Kein Fernseher an der Wand (aber ja, ab und zu „bingen“ wir auf den iPad eine Serie weg…. Stattdessen lesen wir uns aber auch oft gegenseitig etwas vor.)
4-jährige Zeit als digitale Nomaden ohne festen Wohnsitz
Arbeit
Selbstständig seit 11 Jahren (mal mehr, mal weniger intensiv).
Fokus auf Cashflow und Minimierung der Arbeit statt auf Größe des Business
Hauptsächlich digitale Geschäftsmodelle, die mich flexibel bleiben lassen
Finanzen
Buy-and-hold Ansatz statt aktiven Tradings oder komplizierte Finanzprodukte (damit verbiete ich mir, mich aufgrund von schwankenden Kursen verrückt zu machen)
Wenig Versicherungsprodukte (Nur die, die Pflicht sind oder mich vor dem Ruin schützen)
Mieten statt kaufen (Wohnung, Auto, Kinderfahrrad…) für größtmögliche Flexibilität (ein paar Ausnahmen gibt es natürlich)
Familie
seeeeehr viel Zeit mit unserer Tochter (mit all den Vorteilen und Herausforderungen)
bedürfnisorientierter Ansatz in der „Erziehung“. (Keine Ahnung, ob das gut oder schlecht ist. Aber für uns persönlich fühlt es sich als der einzig mögliche Weg an. Fragt mich in 30 Jahren noch mal, was ich im Nachhinein darüber denke…)
Rituale & Feste
Weihnachten und Ostern spielen (vorsichtig formuliert) eine eher untergeordnete Rolle. (Mal schauen, ob da so bleibt, wenn unsere Tochter älter wird.)
Statt Silvester zu feiern, schlafen wir meistens ins neue Jahr rein (und veranstalten dann ein „Anbaden“ am 01. Januar)
Alternativ suchen wir uns in der Weihnachts- & Neujahrszeit Rituale zusammen, die zu uns passen (z.B. Räuchern und Wünsche verbrennen inspiriert von den Raunächten).
Statt eine große Hochzeitsfeier zu veranstalten haben wir damals mit den einzelnen Freunden separat „angestoßen“
Statt einer klassischen Taufe gab es für unsere Tochter ein Natur- und Familienfokussierte Willkommensfeier.
In guter Gesellschaft
Zum Glück habe ich tolerante Freunde, die mich mit meinen Eigenheiten akzeptieren. Und mittlerweile auch einige von ihnen, die mindestens genau so verrückt sind wie ich und mir in meinem sonderlichen Verhalten in nichts nachstehen. In ihrer Gesellschaft fühle ich mich dann nicht ganz so wie der absolute Paradiesvogel. Und trotzdem hoffe ich immer auf ehrliches Feedback, wenn ich mit einer neuen Macke mal völlig auf dem Holzweg sein sollte.
PS: Ich werde mir in nächster Zeit einzelne Themen aus der obigen Liste vornehmen und etwas detaillierter vorstellen. Schreib mir gerne, wenn dich bestimmte “Macken” besonders interessieren.